Aer curat, verdeață proaspătă crescută de propriile mâini și relaxare departe de agitația orașului ... Ești pregătit să gustați toate deliciile unei case de țară?
Odată cu debutul zilelor călduroase de mai, cei mai mulți dintre noi ne grăbim spre căsuțe. Mirosul pământului, încă umed de zăpada de zăpadă, și aroma subtilă a primaverelor de primăvară excită sufletul și inspiră exploatările forței de muncă în numele viitoarei recolte. Însă, oricât de zgomotoase funcționează pe paturile preferate, nu uitați de sănătate.
Jos cu invitați neinvitați!
Prima călătorie în țară începe de obicei cu o curățenie generală: trebuie să curățați casa, să scăpați de praf, să dați saltele, așternuturi. Rețineți că, în absența proprietarilor, rozătoarele vin aici în căutarea hranei, care devin adesea purtătoare ale diferitelor infecții, în special a celor virale. Este deosebit de periculos după iarnă să faci curățarea uscată a caselor, să demontezi echipamentul de grădină, să faci ordine la fânul de anul trecut, să sorti zdrențe - virusurile și bacteriile dăunătoare care pândesc în ele pot intra ușor în corp prin tractul respirator.
BACSIS
Când curățați casa, clădirile fermei și site-ul, urmați reguli simple.
• Nu marcați podeaua cu o mătură uscată, ci începeți cu curățarea umedă, după adăugarea vreunui dezinfectant în apă.
• Când eliminați așternutul, dezasamblați inventarul sau colectați frunzele uscate, asigurați-vă că folosiți un respirator sau un bandaj de tifon umed pentru a vă proteja bronhiile și plămânii.
Lasă-ți stiloul
Plantarea, desfacerea, desfacerea - locuitorii de vară trebuie să lucreze mult cu terenul deschis. Fii atent: agenții patogeni din sol îți pot cădea mai întâi pe mâini și apoi în corp. Prin urmare, riscul de boli intestinale atunci când lucrați cu pământul crește de mai multe ori.
BACSIS
Igiena cu atenție și monitorizarea stării mâinilor.
• Folosiți mănuși pentru a lucra în grădină. Apoi spălați-vă mâinile de două ori cu un săpun sau gel dezinfectant. În acest caz, nu fiți leneși: mai întâi, lăsați-vă mâinile, frecați săpunul de pe spatele mâinii drepte cu palma mâinii stângi și invers, apoi frecați-vă palmele unul de celălalt, tratați fiecare deget. Apoi, cu o perie, îndepărtați murdăria rămasă sub unghii.
• După muncă, răsfățați-vă mâinile cu băi cu flori de mușețel sau frunze de plantan - au efecte antiinflamatorii, de vindecare și de înmuiere a rănilor.
• Dacă pielea de pe mâini a devenit aspră, rigidă, cu mișcări blânde de masaj, aplicați cafea pe mâini, apoi clătiți, uscați și ungeți pielea cu o cremă hrănitoare. După mai multe astfel de proceduri, mâinile tale vor deveni moi și catifelate.
Gustos și sănătos!
Castraveți proaspeți din seră, fructe de pădure parfumate din tufiș, mere în vrac direct din ramură ... Ce ar putea fi mai bun decât produsele naturale! Dar nu renunțați excesiv la emoții. Schimbând natura mâncării, lipsa unor facilități comune în comun poate juca o glumă crudă cu tine - iar în loc de beneficii vei avea probleme de sănătate.
BACSIS
Pentru a evita tulburările intestinale, urmați aceste recomandări.
• Nu mâncați nimic din grădină fără să o spălați mai întâi. Sortați cu grijă fructele de pădure, fructele, legumele - cele cu fisuri și „butoaie”, lăsați deoparte. Spălați darurile din grădină de două ori și apoi clătiți cu apă fiartă.
• Pre-înmuiați verdeața în apă cu adăugarea unei mușcături de masă, apoi clătiți cu apă fiartă.
• Asigurați-vă că fierbeți laptele proaspăt. Nu mâncați ouă crude.
Test de rezistență
În țară, activitatea noastră fizică, de regulă, crește și nu suntem întotdeauna pregătiți pentru acest lucru. Lucrați cu o lopată, greblă, tocător, mașină de tuns iarba este însoțită de o sarcină crescută asupra mușchilor coloanei lombare. Gheata prelungită este dăunătoare pentru articulațiile genunchiului. Și lucrul cu susul în jos, combaterea buruienilor, este periculos pentru vasele creierului.
BACSIS
Cum să vă organizați munca, astfel încât la începutul sezonului de vară să nu câștigați sciatica, artrita și alte boli?
• Măriți încărcarea treptat. Relaxați-vă mai des, schimbați-vă tipul de activitate. Pentru a ameliora tensiunea musculară, faceți un pic de antrenament sau pur și simplu plimbați-vă pe site.
• Folosiți instrumente ușoare pentru grădină. Extindeți mânerele astfel încât unghiul din spate să fie mai mic. Plantează răsaduri și buruieni în timp ce stai pe o bancă mică sau un scaun special.
• Nu lucrați după-amiaza - cel mai tare moment al zilei.
• Evitați tirajele, purtați haine ușoare, dar strânse.
• Nu setați înregistrări în paturi.A apărut lipsa de respirație, slăbiciune, amețeli, „zboară” pâlpâind în fața ochilor? Opriți imediat funcționarea.
• Dacă aveți probleme de sănătate, înainte de a merge la cabană, nu uitați să vă vizitați medicul și să luați medicamentele prescrise cu dvs. în afara orașului.
O rană ...
Nimeni nu este ferit de tăieturi și răni în mijlocul cabanei de vară. Principalul lucru în astfel de cazuri este să acorde asistență victimei cât mai curând posibil.
BACSIS
Asigurați-vă că luați o trusă de prim ajutor în țară și fiți pregătiți pentru orice situații.
• Zgâriat cu o margine de sticlă sau un pivot ascuțit? Clătiți rana cu soluție de peroxid de hidrogen 3%. Ungeți pielea din jur (nu atingeți rana în sine!) Cu iod, verde strălucitor sau alcool și sigilați cu o tencuială bactericidă.
• Sângerarea mică este ușor de oprit cu un pansament strâns. Dacă o venă sau o arteră mare este deteriorată, ar trebui să se aplice un turniquet pe braț sau picior deasupra locului sângerării. În loc de tourniquet, puteți utiliza o centură, o frânghie, o bucată de țesătură răsucită etc. Apoi victima trebuie dusă de urgență la spital. În cazul rănii la nivelul capului, feței, corpului după tratamentul plăgii, se aplică un bandaj de tifon strâns.
• Dacă sunteți mușcați de câini, pisici, rozătoare, șerpi, trebuie să contactați imediat cea mai apropiată cameră de urgență, a cărei adresă este mai bine de știut din timp.
Ce să punem în trusa de prim ajutor?
Material de pansament: bandaje sterile, vată de bumbac, șervețele, plasture bactericide, bandă de cauciuc
■ Seringi de unică folosință
■ Dezinfectanți: iod, verde strălucitor etc.
■ Anestezice (sub formă de tablete și unguente)
■ Medicament alergic
■ Nitroglicerină
■ Medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale
■ Remedii contra diareei: antimicrobiene, sorbenti, enzime digestive
■ Produse externe anti-ardere
■ Dacă este necesar, medicamente pentru boli cronice prescrise de medicul dumneavoastră.
Text: E. Șvedova. Foto: Kurhan / Maram / Shocky Fotolia.com (3), PR (1).
