Culorile strălucitoare, mersul și medicamentul oriental adesea ne afectează sănătatea mai bine decât orice pastile.
Medicina modernă a avansat mult înainte, dezvăluind secretele unei mari varietăți de boli, dar oamenii continuă să apeleze la metode alternative de tratament, multe dintre ele fiind cunoscute încă din cele mai vechi timpuri.
Acupunctura sau acupunctura, practicat în medicina de est mai mult de 2,5 mii de ani. Conform legendei, această metodă a fost descoperită întâmplător. Țăranul chinez, care lucra pe câmp, i-a înțepat accidental piciorul. Apoi a scăpat de o durere de cap care l-a chinuit mulți ani. Deci oamenii au aflat că există o legătură strânsă între organele interne și punctele biologic active din corpul nostru. Fiecare dintre noi are mai mult de o mie de astfel de puncte, dar aproximativ 200 sunt folosite pentru tratament. Conform medicinei tradiționale chineze, un ac așezat la locul potrivit normalizează bioenergia noastră, restabilind circulația corectă a vitalității prin canalele energetice (chakre). Acțiunea mecanică pe anumite puncte normalizează starea funcțională a organelor interne. Această metodă a fost folosită cu succes în tratamentul migrenei, distoniei, insomniei, obezității, oboselii cronice și pentru ameliorarea durerilor articulare. De asemenea, ajută la scăpare de riduri, edem, îmbunătățește circulația sângelui.
De obicei, într-o singură sesiune, stimulați de la 2 la 8 puncte.Medicul introduce, mai precis, răsuciți cu abilitate ace într-un anumit unghi față de adâncimea dorită și se lasă 20-30 de minute. Procedura este nedureroasă: injecțiile nu sunt aproape resimțite, deoarece ace sunt foarte subțiri. Pentru a obține efectul, de regulă, sunt suficiente 1-2 sesiuni pe săptămână. Numărul total de sesiuni depinde de prescripția medicului.
Bacsis: în timpul unui curs de acupunctură, evitați privarea de somn și suprasolicitare. De asemenea, alcoolul este interzis! Aceste măsuri vor ajuta la prevenirea complicațiilor. Nu uitați că această metodă are contraindicații medicale: tumori, exacerbarea bolilor cronice, procese inflamatorii acute.
Pe jos de boală? De ce nu! Lumea întreagă este atât de sănătoasă. Speranța de viață a japonezilor a crescut cu 15-20 de ani, iar incidența a scăzut semnificativ după ce Ministerul local al Sănătății a ordonat fiecărui rezident al Țării Soarelui Răsărit să achiziționeze un pedometru pentru a face 10 mii de pași zilnic. În Finlanda, unde clima este rece și umedă, cu bronșită cronică și artrită, populația este transportată Mersul nordic - cu bețișoare, dar fără schiuri și în orice moment al anului și nu doar iarna. Datorită unor astfel de plimbări, este posibilă îmbunătățirea sistemului respirator, întărirea inimii, normalizarea presiunii și îmbunătățirea stării articulațiilor cu probleme. Ei bine, în Europa așa-numitul alergare la bar: mai întâi mergeți aproximativ cinci minute într-un ritm rapid, apoi alergați un minut, apoi continuați din nou la un pas. Treptat, timpul de mers este redus, iar alergarea crește.Pentru cei care au început să facă jogging dimineața, este mai bine să nu vină cu un sistem!
Bacsis: Indiferent de tipul de activitate fizică pe care o alegeți, urmați principiile de bază kinetoterapie - tratamentul cu mișcare: clase regulate, o creștere treptată a stresului și absența durerii în timpul antrenamentului. Rețineți că activitatea fizică minimă necesară sănătății este de 40 de minute pe zi de 3-4 ori pe săptămână.
Terapia prin culori
Oamenii de știință au observat că anumite culori afectează bunăstarea noastră diferit. Partea lungă de undă a spectrului luminos (roșu, portocaliu și galben) excită și stimulează corpul, undele scurte (albastru, albastru, violet) se calmează și se relaxează, iar partea verde a spectrului coordonează ambele efecte. Pentru a vă îmbunătăți bunăstarea, purtați haine și înconjurați-vă de lucruri care sunt proiectate într-o anumită gamă.
roșu culoarea crește imunitatea, acuitatea vizuală, presiunea și pofta de mâncare, ameliorează depresia, face ca plămânii să respire mai des, iar inima - bate mai repede. Dacă porniți o lampă cu abajur roșu în camera unei persoane asemănătoare gripei, se va recupera mai repede - știința a dovedit-o! Aceasta este culoarea numărul unu pentru persoanele miopice și hipotensive. Dar pentru cei care sunt predispuși la hipertensiune arterială, tahicardie (palpitații cardiace) și excesul de greutate, roșul trebuie uitat. Ele sunt mai bine priviți lumea prin ochelari roz, deoarece aceasta culoare calmeaza sistemul nervos, reduce presiunea, normalizeaza ritmul cardiac si imbunatateste starea de spirit.
Galben stimulează sistemul digestiv, îmbunătățește starea pielii în caz de alergii și eczeme, crește activitatea fizică și starea de fitness, are efect antidepresiv, ameliorează oboseala și somnolența.
Verde armonizează procesele fiziologice care au loc în organism, ameliorează durerile de cap, ameliorează spasmul mușchilor netezi ai bronhiilor și vaselor de sânge, atenuând starea de astm și hipertensiune. De asemenea, calmează nervii și are un efect hipnotic.
Cian, albastru și violet posedă proprietăți bactericide, îmbunătățește glanda tiroidă, normalizează tensiunea arterială, curăță și relaxează bronhiile, ameliorează tensiunea musculară, reduce foamea și contribuie la pierderea în greutate, de aceea sunt preferabile în bucătărie. Dacă din farfurie există albastru-cer sau vinete, vă puteți limita la o porție mai mică. Doar nu mergeți prea departe: un exces de nuanțe albastre, azure și violete deprimă metabolismul și sistemul nervos, provocându-vă jale și tânjire. Iar pentru cei care sunt înclinați să fie supraponderali, cura principală pentru deznădejde sunt alimentele dulci și grase. Nu cădea în această capcană! Pentru a rămâne în greutate, concentrează-te pe nuanțele proaspete ale verzilor de primăvară, dar nu și pe gama de portocale - îți îmbunătățește apetitul, forțându-te să te recuperezi.
alb obținut prin amestecarea întregului curcubeu de culori - aceasta este culoarea soarelui, a cărei lipsă ne face să cădem în depresie sezonieră și să câștigăm kilograme în plus în sezonul rece. Nu uita de culoarea albă!
Foto: LEGION-MEDIA
Material pregătit de Julia Dekanova
