Pentru a crește stima de sine, nu este suficient să vă reorganizați psihologic, trebuie să vă schimbați fiziologia. Aceasta nu este o sarcină ușoară. Dar dacă doriți, puteți găsi un compromis cu organismul dvs. complexant.
Rădăcina problemei este adesea ascunsă nu în sfera emoțională, ci mult mai adâncă: în caracteristicile individuale ale sistemului nervos și ale metabolismului, defecțiuni în activitatea organelor interne sau chiar în gene. La urma urmei, ele programează nu numai modul în care ne simțim, privim, ci și cum ne percepem pe noi înșine. Din fericire, orice program poate fi rescris parțial.
Miliarde de celule care alcătuiesc corpul uman există în conformitate cu o singură constituție internă înregistrată în gene. Probabil ați observat că de multe ori copiii moștenesc de la părinți nu numai caracteristici externe, cum ar fi subțire sau splendoare specială a părului, dar și specificul comportamentului, percepția lumii și a lor înșiși.
Medicii încearcă de mii de ani să conecteze trăsăturile caracteristice ale structurii corpului uman cu portretul său psihologic și stima de sine. Asa de, Hipocrate a împărțit toți oamenii în două tipuri constituționale.
A sunat pe primul puternic. Lui îi aparțin oameni care sunt rezistenți la factori adversi, nu-și pierd credința în sine în niciun caz.
Reprezentanții tipului slab cedează bolilor și, aproape nu, își pierd inima.
Dar ce este interesant: Hipocrate se referea la oamenii de tip puternic, cu cifre naturale zvelte, și la cei slabi cei care câștigă cu ușurință și cu greu pot scăpa de kilogramele în plus. Se dovedește că tinerele pline cu o stimă de sine scăzută se percep negativ nu pentru că cifrele lor sunt departe de ideal. Constituția psihofiziologică a bbw este astfel încât, chiar și după ce au pierdut în greutate, nu se tratează mai bine. Greutatea este redusă, iar stima de sine nu crește: acesta este paradoxul.
Adevărat, clasificarea lui Hipocrate nu se potrivește destul de mult cu doamnele pline cu un caracter puternic și cu o dorință de a domina, care nu sunt deloc deranjați de mărimea lor. Nu puteți clasifica un tip atât de slab, dar au și probleme cu evaluarea în sine. Astfel de femei nu au recunoaștere, așa că încearcă să umple un spațiu nu numai în sens psihologic, ci și fizic. Dimensiunile unei persoane reflectă în mod simbolic autoritatea sa, prin urmare, după ce am obținut succes, declarăm cu mândrie că ne-am crescut greutatea în societate. Și dacă cei din jurul nostru nu ne apreciază și nu ne prețuim pe noi înșine, atunci organismul, controlat de impulsurile noastre cele mai interioare inconștiente, începe să facă asta pentru noi și să crească greutatea - dacă nu chiar socială, atunci cel puțin fizică.
Dacă corpul este capabil să-și reconstruiască fiziologia, răspândindu-se doar pentru a ajuta la creșterea stimei de sine, atunci invers este, de asemenea, adevărat - după îmbunătățirea atitudinii față de sine, poate deveni mai slab fără prea multe dificultăți.
hormonii
În mijlocul ciclului menstrual - în timpul ovulației - nivelul de estrogeni pozitivi din corpul feminin trece pur și simplu, astfel încât chiar și cele mai nesigure femei se evaluează mult mai mari. Iar cei care și-au cunoscut anterior valoarea, în astfel de momente, se încadrează în cealaltă extremă - tind să își supraestimeze avantajele, capacitățile și perspectivele.
La sfârșitul ciclului, influențele estrogenice se retrag în fundal, iar prima vioară este interpretată de hormonul plictisit progesteron, iar numai din această circumstanță internă, respectul de sine feminin este mult redus. Mamele în așteptare cad adesea în capcana progesteronului în a doua sau a treia lună de sarcină. O femeie visa la un copil și - iată și iată! - testul este în sfârșit pozitiv. S-ar părea fericire! Dar din anumite motive nu există bucurie. Dimpotrivă, deziluzia are loc și nu în nimeni, ci în sine. Unii chiar decid să își înceteze sarcina și atunci nu pot înțelege ce i-a determinat să facă acest pas. Iar progesteronul este de vină pentru tot - excesul său te face să te simți nesigur în propriile abilități.
Îndoială de sine din cauza dezechilibrului hormonal vizitează doamnele minunate după 40 de ani. Furtunile hormonale care fac ravagii în această perioadă sunt la fel de puternice ca în perioada pubertății sau a sarcinii.
Cu toții știm cât de strânși și nesiguri sunt uneori adolescenții. Puțini dintre ei se laudă cu stima de sine ridicată. Dar faptul că femeile mature în prim-planul lor se întorc intern la starea lor de adolescență, de multe ori nu este bănuit nimeni din jur.Și femeia însăși nu este, ca să o spunem ușor, nu este pregătită pentru asta.
Stimă de sine - lucrul este instabil. Evaluarea psihologică pe care ne expunem în mod regulat nu este niciodată finală. Îl analizăm constant, adăugând sau micșorând puncte.
Sfaturile noastre:
- învață să te prețuiești și să te iubești mai mult, iar excesele de la talie vor dispărea de la sine;
- medicamentul pe bază de plante va ajuta la calmarea hormonilor în timpul sarcinii;
- exploziile hormonale legate de vârstă vor ajuta la stingerea aromelor uleiurilor esențiale de portocală, maghiar, busuioc, scorțișoară.
Articolul a fost publicat pe materialele revistei „Sfaturi bune” 9/2013
Text: Ivan Belokrylov. Foto: PR
Material pregătit de Julia Dekanova
