Casă în sat

Un stil de viață sănătos este, în primul rând, alimentația adecvată, somnul bun, activitatea atletică și starea generală de spirit.

Dar, din păcate, nu toată lumea nu reușește întotdeauna să respecte toate aceste puncte. Viața de zi cu zi a unei persoane moderne aduce ajustările neplanificate la rutina zilnică obișnuită. Dar respectarea regimului este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos.
Începeți de mici. Faceți o regulă să beți chefir în același timp în fiecare seară.
Kefirul este un produs unic de lapte fermentat, util pentru organism, pe care natura însăși ne-a oferit-o. Dacă bei un pahar de kefir în fiecare zi, atunci chiar și în cel mai scurt timp posibil vei observa schimbări pozitive semnificative în corpul și starea ta de bine. Pentru a îmbunătăți efectul pozitiv, se recomandă să nu încalci „timpul stabilit pentru a bea chefir”.

„Satul Satului” a decis să consolideze cunoștințele despre efectul pozitiv al kefirului asupra stării de bine și a condus un experiment „E timpul să bei chefir”. Timp de două săptămâni, 128 de jurnaliști din 7 regiuni în același timp - 20:00 - au băut un pahar de kefir „Casa din sat”, pe foc viu. Înainte și după program, toți participanții au completat chestionare despre starea lor de bine. Curatorul programului a fost un cunoscut nutriționist și expert în un stil de viață sănătos, MD, Rimma Moisenko.Rezultatele au arătat că kefirul „Casa din sat” a ajutat participanții să se simtă mult mai bine: digestia s-a îmbunătățit, a devenit mai ușor să se trezească dimineața, iritabilitatea excesivă a dispărut și un sentiment de vigoare a fost simțit pe parcursul zilei.
„Luați-vă un obicei în fiecare zi la aceeași oră - lăsați-l să fie condiționat 20:00 - beți un pahar de kefir. După doar câteva săptămâni, veți observa cum„ Timpul de a bea chefir ”a schimbat viața în bine. pentru a menține un stil de viață sănătos ", comentează Rimma Moisenko.
Foto: PR
Material pregătit de Julia Dekanova