Concediu de prescripție

Odihna 2014. Vara. Munți, pădure, mare - cum să alegi și ce este potrivit pentru tine?

Nu trebuie decât să închidă ochii și să ne imaginăm pentru o clipă suprafața apei la orizont, marginea munților sau coroanele zdrobitoare de copaci cu raze care strălucesc prin frunziș, pe măsură ce tensiunea se eliberează, durerea de cap se evaporă, vine un al doilea vânt. Natura, chiar într-o formă imaginară, este cel mai bun vindecător. Dar unde merită să mergi în vacanță? Răspunsul la această întrebare va spune geografia medicală.
Vârfuri de munte
Aerul pur și răcoros de munte, infuzat cu aromele ierburilor de luncă și saturat de ioni de aer, revigorează și îmbunătățește bunăstarea. Acest lucru este foarte util dacă bateriile tale interne sunt epuizate din oboseala cronică și ai nevoie de reîncărcare urgentă. Dar mai ales un astfel de aer se vindecă în astm, în probleme dermatologice, precum și în anemie - anemie, deoarece aerul rarefiat stimulează formarea sângelui. Ei bine, se recomandă în general ca victimele alergiilor la polen în timpul sezonului periculos (primăvara-vara) să se odihnească în principal în regiunile muntoase: în Urale, Caucaz, Balcani, Carpați, Alpi sau Pirinei. Peste 1200 m, este întotdeauna proaspăt, nu există căldură, iar ultravioleta are proprietăți cu adevărat vindecătoare, care se explică prin raportul optim dintre razele UVB și UVA. Primele sunt puține, iar cele din urmă multe: în această combinație vindecă diverse boli ale pielii.Oamenii de știință au încercat să utilizeze lumina cu aceleași caracteristici pentru fizioterapie - a existat o îmbunătățire, dar destul de slabă și pe termen scurt. Radiația naturală a fost de 30 de ori mai eficientă!
Singurul „dar”: odihna în zonele înalte este contraindicată atât pentru pacienții hipertensivi, cât și pentru cei care suferă de insuficiență cardiacă sau pulmonară - într-o atmosferă rarefiată încep să sufle. Și în cazul bolilor coronariene (CHD), trebuie evitate zonele cu cote ridicate.
Bacsis: La orice ocazie, bea din izvoarele montane. Apa de aici este cu adevărat vie - ameliorează oboseala, calmează nervii, provoacă o creștere a forței, deoarece curge din ghețarii topiți. Nu există deuteriu în el - un izotop special de hidrogen, de două ori mai greu decât atomii obișnuiți, care este slab absorbit de celule și complică procesele metabolice. Topirea topiturii permite organismului să economisească o cantitate extraordinară de energie și să activeze vitalitatea, restabilește echilibrul hormonal și chiar, spun ei, vindecă infertilitatea.
Frumusețe și sănătate din partea medicilor forestieri
Psihoterapeuții austrieci au venit cu un mod neobișnuit de a face față stresului. Când emoțiile încep să se rostogolească, trebuie doar să apelați un anumit număr la telefon și să ascultați tăcerea naturii (microfoanele care transmit sunetele vindecătoare ale pădurii sunt instalate în rezervațiile naturale din sudul țării și se aprind automat). Zgârlitul frunzelor, murmurul unui pârâu, cântarea păsărilor în câteva minute vor aduce nervii în ordine nu mai rău decât o sesiune de psihoterapie. Cu toate acestea, nu este nimic surprinzător în acest sens. Pădurea într-adevăr perfect liniștește și vindecă multe afecțiuni.În același timp, nu numai sunetele naturii, ci și pomii înșiși au un efect vindecător. Cercetătorii au observat: în sanatoriile situate pe teritoriul pădurii, pacienții se recuperează mai bine decât în ​​clinicile urbane, iar personalul medical din zona verde este mai puțin obosit. În plus, aerul din pădure este mai curat și mai bogat în oxigen; există o mulțime de ioni negativi și fitonide - antibiotice vegetale care distrug bacteriile dăunătoare. Este cel mai bine tratat cu zada, brad, pin, cedru, mesteacăn și aspen. Dar fitonutrizele sunt secretate de copaci întregi și sănătoși - din crengile de mesteacăn sparte aduse în casă din pădure, practic nu există niciun beneficiu.
Bacsis: Dacă punctul tău slab este gâtul, plămânii sau nazofaringele, caută un sanatoriu sau o casă de odihnă într-o pădure de pin. Coresele și hipertensivele respiră mai bine în pădurile de foioase. Pădurile de stejar și livezile de mesteacăn ajută la întărirea imunității, la ameliorarea stresului, a depresiei și a tensiunii nervoase. Și castanele sunt perfecte pentru a combate insomnia și temerile. Suferi constant de migrene? Mergeți pe aleile de tei, dar stați departe de plopi, altfel durerea de cap se va intensifica.
Pe nisipul mării
Cui nu-i place să petreacă cel puțin o săptămână pe malul mării! De îndată ce inhalați mirosul surfului cu întregul piept, o simțire a forței se simte imediat și oboseala dispare fără urmă. Nu există niciun secret aici: aerul de mare curat și umed este plin de ioni de aer vindecători, ozon și minerale, în special anti-stres magneziu. Și înotul îmbunătățește funcțiile sistemului musculo-scheletice, forțând toate grupele musculare să funcționeze și oferă o încărcare utilă asupra sistemului cardiovascular și a plămânilor!
Bacsis: Pentru ca vacanța ta pe malul magic să fie benefică pentru sănătatea ta, trebuie să alegi și locul potrivit. Deci, Marea Neagră din Sochi sau Turcia sunt adevărate subtropici umede. Pentru nuclee și hipertonici va fi prea îndesat aici! Ar trebui să acorde atenție Crimeei, Anapa sau Bulgariei - soarele în aceste locuri este mai moale, iar aerul este mai uscat. Dacă
adesea aveți o răceală, puteți fi vindecat de Marea Roșie (Egipt, Israel, Iordania, Emiratele Unite). Marea moartă (apropo, cea mai sărată) este o opțiune excelentă pentru cei care au probleme cu coloana vertebrală, inima, rinichii, stomacul, precum și cu sistemul nervos și reproducător. Sonda mediteraneană vindecă afecțiunile articulare, ajută la recuperarea de la răni și operații, dar pentru astmatici care încep să sufle într-o atmosferă caldă și umedă, este mai bine să vă relaxați pe țărmurile Adriatice - în Croația, Muntenegru, Italia. Bolnavii de alergie se vor simți excelent pe insulele Malta, Sicilia, Creta și Cipru, unde toți alergenii sunt aruncați spre mare. Ai visat de mult să te relaxezi în Maldive în Oceanul Indian sau în Thailanda? Grozav, dar plănuiește-ți doar o călătorie din octombrie până în aprilie, când vremea nu este prea caldă și nu va fi sezon ploios. Nu ar trebui să luați copii mici cu tine - corpul lor este greu de adaptat la un climat diferit. Cu copiii este mai bine să petreci o vacanță de vară pe Marea caldă a Azovului.
TEXT: Aria albă IVAN. FOTO: PR, LEGIUNE-MASS-MEDIA; Yellowj/ROBERT NEUMANN/LEKSELE/ARCUS/Dudarev MIHAIL/MARGO555/Gennadiy POZNYAKOV/GOODLUZ/FOTON75/Fotolia.COM.
Material pregătit de Julia Dekanova

Priveste filmarea: Ril ICCJ -10. 2018 Blocarea Conturilor Prin Poprire Dupa Suspendarea Executarii Avocat Cuculis (Noiembrie 2024).