De ce cad părul și ce să faci în acest sens?

Send

Stresul, oboseala, boala - există multe cauze ale căderii părului. Sfaturile noastre vă vor ajuta să opriți procesul neplăcut și să stimulați creșterea părului.

Foto: pexels.com
Împreună cu Lisa.ru înțelegem cauzele căderii părului și luăm, de asemenea, măsuri de urgență pentru a corecta situația!
Cea mai frecventă cauză a căderii părului este stresul. Sub influența adrenalinei, apare un spasm al vaselor care furnizează bulbul, iar accesul de sânge la acesta este blocat. Buclele noastre și razele ultraviolete dure, care reușesc să producă daune considerabile vârfurilor peste vară, sunt obosite. Dar ultraviolele moi, dimpotrivă, întăresc becurile și sunt utilizate cu succes de trichologi.

A existat o pierdere?

În timpul zilei, în mod normal, pierdem de la 50 la 100, maximum 150 de păr. Dar acest lucru este în teorie, în practică se întâmplă în moduri diferite. Nu mi-am spălat părul timp de o săptămână, am strâns părul într-o coadă de ponei și am mers așa toată ziua? Apoi nu vă panicați când vedeți un covor de păr în partea de jos a căzii după un duș. O bucată de 500-700 poate fi acolo și nu este nimic rău în asta.
Faza de creștere activă a părului (anagen) continuă la femeile între 5-7 ani. Șuvițele se odihnesc doar câteva săptămâni (faza de catagen): în acest moment becul se usucă, se îngroșă și se apropie de suprafață.
Apoi începe perioada de tranziție - telogen, care durează 3 luni: un nou bec îl împinge pe cel vechi și părul cade.
Păr sănătos: cum să elimini fragilitatea și subțierea

În mod normal, 70% din părul nostru crește cu o viteză de 1-1,5 cm pe lună în faza de anagen, 20% sunt în „nirvana” catagenică și încă 10% sunt pregătiți „cu lucruri pentru a ieși” din cuibul lor confortabil, ajungând la telogen. Problemele încep dacă faza telogenă este întârziată, și nu o zecime din capul de păr este în ea, dar multe altele. Atunci observăm că părul urcă cu o forță teribilă. Acest lucru se întâmplă după naștere: în timpul sarcinii, căderea părului încetinește, iar apoi lasă capul la unison. Și părul începe să urce după 2-4 luni de la luarea antibioticelor, când ai uitat de mult că ai băut ceva ampicilină acolo.

Test: normă sau patologie

Testează 3 zile după șamponare. Puneți degetele în păr la rădăcini, încleștați-vă pumnii și trageți în jos până la capetele părului. „Pieptene” deci tot capul, adunând părul rămas în mâini pe o foaie de hârtie.
Rezultat: Există mai mult de 15? Există motive de îngrijorare! De 10 ori mai mult păr poate cădea în timpul zilei, dar 15 bucăți la un moment dat este prea mult. Evaluează starea becurilor cu ajutorul unei lupi. Dacă sunt ușoare, cu contururi clare, totul este în ordine: schimbările de păr își iau cursul. Și dacă este întunecat, zdruncinat, atunci părul urcă din motive.

Ce să faci: sfatul trichologului

Este imposibil să opriți pierderea acelor fire de păr care trebuiau să-și lase capul de mult, pentru că și-au întrecut deja propriile. Dar îi puteți stimula pe cei rămași în stare de anagen să crească.
Vitaminele A, C și Grupul B ajută părul să crească rapid și dens, plus vitamina H (biotină), principalul prieten al părului.Deficitul său este cea mai frecventă cauză a problemelor de păr. Este foarte mult în carne de vită și carne de porc, precum și (în ordine descrescătoare) în ouă, porumb, mazăre, fulgi de ovăz, răsaduri de grâu, cod. brânză cremă și cătină. Apropo, șampoanele și măștile pe bază de cătină întăresc perfect rădăcinile părului.
Nu toată lumea știe, dar unul dintre dușmanii secrete ai părului este osteochondroza cervicală. Când rădăcinile nervoase sunt încălcate între vertebrele deteriorate, tonul vaselor care furnizează becurile este perturbat și părul se subțiază ... Pentru a evita acest lucru, masează regulat spatele gâtului și umerilor, acordând o atenție deosebită punctelor de durere. Dacă părul a început să cadă puternic, are sens să verifice glanda tiroidă. Poate că cauza este deficiența de iod.
Adăugați mâncarea pregătită cu sare iodată (iodul se evaporă din acesta atunci când este fiert), mâncați alge marine, fructe de mare. În același timp, faceți un test de sânge pentru globulele roșii, hemoglobina și fierul seric. Dacă nu este suficient, cum este cazul anemiei, celulele foliculilor de păr „se sufocă”.
Cele mai bune surse de fier sunt ficatul, rinichii și carnea roșie presărată cu lămâie. Într-un mediu acid, fierul este mai bine absorbit.