Ochii sunt ferestrele larg deschise lumii. Obținem 90% din informații prin viziune și folosim atât de activ canalul nostru video personal încât din cauza supraîncărcării constante începe să eșueze.
E timpul să-i oferim o profilaxie?
Test de vigilență:
1. Mutați această pagină către brațul întins (aproximativ 60 cm). Literele sunt clar vizibile? Limita maximă a vederii clare este normală.
Nu ați putut citi textul? Acuitatea vizuală este redusă și acest lucru se datorează miopiei sau altei boli de ochi care pot ajuta la identificarea unui optometrist.
2. Aduceți încet pagina mai aproape de ochii dvs., observând sentimentele voastre: mai întâi literele vor fi clar vizibile, apoi vor începe să se estompeze.
Oftalmologii numesc această distanță limita minimă a vederii clare. Crește de-a lungul anilor: 7 cm - la 10 ani, 15 cm - în 20, 17 cm - în 30, 25 cm - 40 și 40 cm - la 50 de ani.
Acest lucru se datorează modificărilor legate de vârstă, care duc la dezvoltarea perspectivei.
Nu te încadrezi în normă? Faceți gimnastică pentru ochi, iar după 2-3 săptămâni, repetați testul și observați imediat modificările în bine.
GINNASTICA PENTRU OCHI
Pentru miop:
Pe geamul ferestrei la nivelul ochilor, atașați un marcaj negru sau roșu cu diametrul de 0,5 cm. Distanța până la marcaj este de 33 cm Uită-te de la marcaj la copacul din afara ferestrei: 2 zile 3 minute, 2 zile 5 minute, 16 zile 7 minute, bineînțeles 30 de zile. Dacă porți ochelari, poartă-i.
BACSIS: Faceți un exercițiu timp de o lună, apoi acordați ochilor 2 săptămâni de odihnă și începeți din nou.
-Pentru vizionari:
Fără ochelari, citiți mai întâi câteva rânduri cu unul și apoi cu celălalt ochi la o distanță minimă de text. Antrenează ochii în acest fel timp de 3-5 minute de mai multe ori pe zi. După ce stăpâniți acest exercițiu, complicați-l: din când în când îndepărtați cartea de la ochi și reveniți la distanța anterioară. Drept urmare, există un fel de „masaj” al lentilei care împiedică întărirea acesteia: trebuie să mențină plasticitatea, schimbându-și ușor forma pentru a focaliza imaginile obiectelor situate la distanțe diferite pe retină. Când lentila pierde această abilitate, hiperopia (presbiopia) începe să progreseze. Desi se numeste varsta, se poate manifesta dupa 30 de ani!
BACSIS: Fii atent la senzațiile tale: dacă după o astfel de gimnastică ochii tăi sunt obosiți, cercurile curcubeului apar în fața lor, apare o senzație de „greutate” sau „izbucnire”, oprește cursurile și consultă un medic.
Mulți oameni sunt timizi de a purta ochelari. O alternativă convenabilă - lentile de contact pentru o zi 1-ziAcuvuetrueye. Sunt invizibile, nu sunt simțite în ochi și nu necesită îngrijiri speciale.
Vitalux Plus conține acizi grași polinesaturați Omega-3, luteină, zeaxină, vitamine antioxidante (C, I, E), cupru, zinc - elemente care îmbunătățesc eficient sănătatea ochilor.
Agent oftalmic Systeyn Ultra ameliorează senzația de uscăciune și arsură a ochilor imediat după instilare, oferind protecție a ochilor pe termen lung și îmbunătățind calitatea vederii
OPINIA EXPERTULUI
Sindromul de ochi uscat - O altă problemă comună care se adresează oftalmologilor. Cum să ajute ochii în acest caz, spune profesorul Vladimir Vsevolodovici Breșki, cap. Departamentul de Oftalmologie, Universitatea Medicală de Stat din Sankt Petersburg.
Scrisorile par să se estompeze pe monitor, periodic apare o senzație de arsură și mâncărime, parcă mi-a intrat în ochi „nisip”? Adesea, astfel de simptome apar cu sindromul ochilor uscați. Motivul este lipsa de umiditate. Lucrând la computer, clipim mult mai rar, ceea ce înseamnă că ne hidratăm mai rar ochii - de unde și senzațiile neplăcute. Cu toate acestea, produsele cosmetice sărace, aerul uscat din interior, alimentația slabă, fumul de țigară și chiar unele medicamente pot declanșa o agravare. Remediile speciale, de exemplu, picăturile unei lacrimi artificiale, ajută la corectarea situației - hidratează bine suprafața ochiului și restabilesc confortul. Dacă problema este asociată numai cu sarcini vizuale mari sau cu aer uscat în interior, această măsură este suficientă. Atunci când alegeți medicamente, acordați atenție prețului: picăturile ieftine sunt adesea soluții nesofisticate ale polimerilor sintetici și nu au proprietăți de vindecare suplimentare. În plus, sunt destul de lichide și ar trebui utilizate mai des. O mai bună privire la o întâlnire cu un oftalmolog: un medic vă va ajuta să alegeți instrumentul potrivit.
Text: Ivan Belokrylov. Foto: Legion-Media; relatii cu publicul
